SIAP SUKSESKAN VAKSINASI COVID-19

Galeri Satgas Covid-19

Calendar

June 2015
M T W T F S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Ramadhan Sehat dan Berkah

banner ramadhan- ind-kiriBerikut ada beberapa tips dalam menjalani ibadah puasa ramadhan 1436 H kali ini agar tetap sehat dan aktif, sebagaimana yang kami salin dari website www.depkes.go.id :

 

1. Waktu Sahur

Perbanyak makan makanan berserat seperti buah dan sayuran. Kurangi makanan berminyak, banyak minum air putih

 

2. Pagi, Siang sampai Sore

Beraktifitas seperti biasa, jangan tinggalkan ibadah wajib, perbanyak ibadah sunah.

 

3. Waktu Berbuka Puasa

Mulai dengan secangkir air hangat dan makanan manis.

 

Dan yang paling penting, puasa bukan menambah porsi makan. Artinya, makan malam sesuai porsi dan bergizi seimbang. Kurangi makanan manis, asin dan berlemak. Istirahat cukup untuk bersiap bangun sahur esok hari.

“Saatnya menyesuaikan rutinitas dan gaya hidup agar puasa tetap sehat”

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>